万博サウナ「太陽のつぼみ」の持ち物は水着だけ？必要な準備を解説

2025年5月17日

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大阪・関西万博の人気体験型サウナ「太陽のつぼみ」は、1日100名限定・抽選倍率30倍とも言われる話題の施設です。その特別な空間でのサウナ体験を存分に楽しむためには、事前の持ち物チェックが欠かせません。

特に「万博サウナ太陽のつぼみ持ち物」と検索している方の多くは、「何を持って行けばいいのか」「現地で用意されているものは？」「忘れた場合はどうすればいい？」といった不安や疑問を抱えているはずです。

この記事では、水着の持参ルールをはじめ、現地で貸し出されるタオルやサンダル、アメニティ、ドリンクなどの提供品について詳しく解説します。準備に迷うことなく、安心して「太陽のつぼみ」のサウナ体験を迎えるために、ぜひ参考にしてください。

※万博サウナ「太陽のつぼみ」プロジェクト公式サイト

記事のポイント

持参が必要なアイテムとその理由
現地でレンタル・提供されるものの内容
忘れ物への対応方法と現地購入の可否
快適に過ごすためのおすすめアイテムや注意点

万博サウナ「太陽のつぼみ」の持ち物は水着だけでOK？

・水着は必須アイテム！忘れずに準備を
・サウナハットがあるとさらに快適に
・水着を忘れた場合は現地購入も可能
・推奨される水着のタイプと注意点

水着は必須アイテム！忘れずに準備を

「太陽のつぼみ」を利用する際、水着の持参は必須です。男女混浴スタイルのサウナ施設であるため、着衣が義務付けられています。

このサウナは従来の温浴施設と異なり、私服やタオルを巻いた状態での入浴は認められていません。施設内ではサウナ体験を通じて自然との調和や感覚の解放を重視しており、安全性や快適性の観点からも水着の着用がルールとして設定されています。

具体的には、スポーツ用のフィット感ある水着や、ヨガウェアのような動きやすい素材のウェアが多く見られます。派手すぎない落ち着いたデザインが好まれる傾向にあるようです。逆に金属パーツ付きの水着などは、サウナ室内で高温になる恐れがあるため避けるべきでしょう。

着替えはロッカー完備の更衣室で可能ですが、水着を忘れてしまうと参加できない可能性もあるため、事前の確認を忘れないようにしましょう。

🌞 「太陽のつぼみ」利用時の水着に関するポイントまとめ

項目	内容
水着の持参	✅ 必須（忘れると利用できない可能性あり）
理由	男女混浴のため、着衣（＝水着）着用が義務付けられている
禁止事項	私服やタオルを巻いた状態での入浴は不可
目的	自然との調和、感覚の解放、安全性・快適性の確保
おすすめの水着	– スポーツ用のフィット感あるタイプ – ヨガウェアのような動きやすい素材
デザインの傾向	派手すぎない、落ち着いたデザインが好まれる
避けるべき水着	金属パーツ付き（水温上昇による危険）
更衣室	ロッカー完備の更衣室あり（現地での着替え可能）
注意点	水着を忘れると利用できないため、事前に必ず確認！

🔔 まとめポイント

「太陽のつぼみ」では水着が絶対に必要。
ファッション性よりも機能性・安全性重視。
忘れ物防止のため、チェックリストに追加推奨！

サウナハットがあるとさらに快適に

必須ではありませんが、サウナハットを持参するとサウナ体験がより快適になります。

サウナハットは、高温のサウナ室で頭部を熱から守るためのアイテムです。特に「太陽のつぼみ」ではロウリュやアウフグースといった熱波演出が行われるため、頭皮や髪への熱ダメージが気になる方には効果的です。

例えば、ウール製のサウナハットは断熱性が高く、長時間の利用でも頭がのぼせにくくなります。また、視界を自然に遮ってくれるデザインのものもあり、集中して“ととのう”感覚に入りやすくなるという声もあります。

会場内のショップでは「New Standard Sauna Hat」といったオリジナル商品も販売されていますが、価格は6,600円前後と少し高めです。事前に自分に合ったものを用意しておくと、費用を抑えつつ満足度の高い体験ができます。

🧖‍♂️ サウナハットで快適度アップ！

項目	内容
持参の必要性	❌ 必須ではない ✅ あると快適
役割	頭部を熱から守る（のぼせ防止・熱ダメージ軽減）
使用が特におすすめな理由	「太陽のつぼみ」ではロウリュやアウフグース（強い熱波）があるため、熱対策に効果的
素材のおすすめ	ウール製（断熱性が高く、長時間でも快適）
付加価値	・視界を自然に遮り、没入感アップ・ととのい体験に集中しやすくなる
現地購入の可否	✅ 可能（例：「New Standard Sauna Hat」）
現地価格	約6,600円（やや高め）
節約ポイント	事前に自分に合ったものを購入・準備しておくと◎

💡 まとめ

サウナハットがあると、快適さ・安全性・ととのい感が格段にアップ！
特に熱波が強めの施設では、のぼせ防止に効果大。
現地購入もOKですが、予算重視なら事前準備がベター。

水着を忘れた場合は現地購入も可能

万が一水着を忘れてしまった場合でも、現地のショップで購入が可能です。

「太陽のつぼみ」では水着がないと体験自体に参加できないため、忘れた場合は現地購入が唯一の選択肢となります。販売されている水着は、サウナ向けに適した素材・デザインのものが揃っており、サイズも複数用意されています。

ただし、好みやサイズが合わない可能性もあるため、試着できるかどうか、事前にスタッフへ確認しておくと安心です。また、イベント当日は混雑することも多く、購入に時間がかかる場合もあるため、スムーズに入場するにはやはり持参するのが理想です。

このように、忘れても現地で対応は可能ですが、快適に楽しむためには事前準備をしっかり行っておくことが大切です。

👙 水着を忘れたときの対処法

項目	内容
現地購入	✅ 可能（ショップで水着を販売）
購入理由	水着がないと入場・体験不可のため
販売水着の特徴	・サウナ向けの素材・デザイン・複数サイズあり
注意点	– サイズやデザインの好みに合わない可能性あり – 試着できるかどうかはスタッフに確認 – 当日は混雑で購入に時間がかかる場合あり
理想的な対応	事前に自分の水着を持参するのがベスト

📝 水着関連まとめ表

✅ やるべきこと	❗ 忘れた場合の対応	⚠ 注意ポイント
自前の水着を持参	現地で購入可能	・試着可否は要確認・混雑時は時間ロスあり・デザイン・サイズが合わない可能性

🧳 おすすめ持ち物リスト（簡易版）

✅ 水着（機能的・落ち着いたデザイン）
✅ サウナハット（任意だが快適性アップ）
✅ タオル・着替え
✅ 飲料水・保湿アイテム

推奨される水着のタイプと注意点

「太陽のつぼみ」では、どんな水着でも入場自体は可能ですが、動きやすく快適に過ごせるタイプが推奨されています。

サウナは温度変化が大きく、屋内外を移動する場面もあるため、フィット感があり肌に密着するスポーツタイプの水着が適しています。男女ともに、上下が分かれたセパレートタイプやヨガウェア風のデザインを選ぶ方が多いようです。逆に、露出が多いものや装飾が激しいデザインは避けるのが無難です。

また、金具やファスナーなどの金属部分がある水着は高温のサウナルームで熱を帯びて火傷の原因になることがあるため、安全面からも避けましょう。布地が分厚すぎる素材も乾きにくく不快感の原因になります。

このように、見た目だけでなく機能性を重視して水着を選ぶことが、サウナを存分に楽しむポイントです。

👕👙 推奨される水着のタイプ＆注意点まとめ

✅ 推奨される水着の特徴

特徴	説明
フィット感のあるデザイン	体に密着し、動きやすい
スポーツタイプ	水陸両用のアクティブウェアに近い仕様
セパレート型	上下分かれたタイプが人気（着脱もしやすい）
ヨガウェア風の水着	快適で伸縮性があり、サウナ向き
落ち着いたデザイン	露出控えめ＆シンプルな見た目が好まれる

⚠️ 避けるべき水着の例

NG項目	理由
金属付き（例：ファスナー・金具）	高温で熱くなり火傷の危険あり
派手すぎる装飾や露出が多いデザイン	雰囲気に合わず、周囲から浮く可能性あり
分厚い素材	乾きにくく不快感が出やすい

💡 水着選びのポイント

機能性＞ファッション性
温度変化や動きに耐える素材・デザインが◎
サウナでの快適性は、水着の選び方次第！

万博サウナ「太陽のつぼみ」の持ち物以外の提供品は？

・タオルやサンダルは無料でレンタル可能
・飲み物は受付と終了後に提供される
・アメニティが充実した更衣室も完備
・ロッカーやシャワーなど設備面も安心

タオルやサンダルは無料でレンタル可能

「太陽のつぼみ」では、サウナに必要なタオル類とサンダルがすべて無料で貸し出されています。

受付時に渡される手提げバッグの中には、バスタオル1枚とフェイスタオル1枚が用意されています。これにより、タオルを自宅から持参する必要はありません。手荷物が少なく済むので、身軽に施設を利用できる点は大きなメリットです。

サンダルも施設専用のものが用意されており、屋外施設内を快適に歩くことができます。滑り止めが付いているタイプのため、濡れた床でも比較的安全に移動が可能です。

ただし、これらのレンタル品はすべて共有アイテムであるため、衛生面に敏感な方は個人で用意しておくと安心です。特にサンダルについては、サイズの合わないケースも考慮しておくとよいでしょう。

🧴 タオル・サンダルは無料でレンタルOK！

✅ レンタル内容（受付時に提供）

項目	内容
タオル類	・バスタオル ×1 ・フェイスタオル ×1
サンダル	・施設専用タイプ・滑り止め付きで安全性◎
収納バッグ	・タオル類を入れた手提げバッグで貸出・荷物が少なくて済む

💡 メリット

🎒 持ち物が減る → 手軽＆身軽に利用可能
🧼 清潔な状態で提供（施設で洗浄・管理）
🩴 滑りにくく安全性が高いサンダル

⚠️ 注意点

項目	内容
衛生面	共有アイテムのため、気になる方は持参を推奨
サンダルのサイズ	足に合わない可能性があるため、気になる方はマイサンダル持参も◎

✨ まとめ

レンタル可	持参が安心な場合
タオル類（バス・フェイス）サンダル	・衛生面が気になる方・サイズが合わない場合のサンダル

飲み物は受付と終了後に提供される

サウナ利用者には、入場時と体験終了後に合計3種類の飲料が提供されます。

まず、受付で渡されるのが約900mlのイオンウォーター（ポカリスエット）。このドリンクは専用バッグに入れて持ち歩けるため、サウナ中の水分補給がしやすくなっています。特に発汗が激しいサウナでは、こまめな水分補給が重要です。

体験終了後には、オロナミンC（120ml）と瓶入りポカリスエット（250ml）が提供されます。ただし、どちらも持ち出しはできず、その場で飲み切る必要があります。紙コップで提供されるため、衛生面にも配慮されています。

これらのドリンクはリフレッシュ効果が高く、サウナ後の「ととのう」状態をサポートしてくれます。ただし、カフェインを含むオロナミンCが体質に合わない方は、無理せずスタッフに相談しましょう。

🥤 飲み物の提供サービス（「太陽のつぼみ」）

✅ タイミング別の提供内容

タイミング	飲み物	容量	特徴
入場時（受付）	イオンウォーター（ポカリスエット）	約900ml	・専用バッグで持ち歩き可・サウナ中の水分補給に最適
終了後	オロナミンC	120ml	・元気チャージ・炭酸刺激あり・カフェイン含有（苦手な方は注意）
〃	瓶入りポカリスエット	250ml	・失われた電解質・水分を補給

💡 ポイントまとめ

✅ 良い点	⚠ 注意点
・合計3種類のドリンクで脱水防止＆リフレッシュ効果・入場時のドリンクは持ち歩き可能・終了後は“ととのう”後の体調維持に効果的	・オロナミンCはカフェイン入り→体質に合わない場合はスタッフへ相談・終了後の飲料はその場で飲み切り（持ち出し不可）

🔄 イメージ図（提供フロー）

受付時：
　👜専用バッグ + 🧃900mlポカリスエット
　　　↓（体験中、自由に飲用）
サウナ終了後：
　🥤120mlオロナミンC
　🥤250ml瓶ポカリスエット

📝 補足

飲料サービスは料金に含まれており追加費用なし
衛生面への配慮もあり安心して利用可能

アメニティが充実した更衣室も完備

「太陽のつぼみ」では、更衣室のアメニティが非常に充実しており、手ぶらでも快適に過ごせるよう工夫されています。

備え付けのシャンプーやボディソープは無印良品製で、肌に優しい使用感が特徴です。また、洗顔料やクレンジング、化粧水、スキンオイルといったスキンケア製品は、植物由来の成分で人気の高い「BAUM（バウム）」のアイテムが採用されています。

ドライヤーはサロニア製で風力もしっかりあり、短時間で髪を乾かすことができます。さらに、個室シャワーも完備されており、他人の視線を気にせずに身支度ができるのも嬉しいポイントです。

このように、ホテル並みのアメニティ環境が整っているため、サウナ後のスキンケアやヘアケアに気を遣いたい方でも安心して利用できます。ただし、利用者数が多い時間帯では混み合う可能性があるため、使用時間は譲り合いを心がけましょう。

🧴 充実の更衣室アメニティ情報（太陽のつぼみ）

✅ 主なアメニティ一覧

カテゴリ	品名・ブランド	特徴
シャンプー・ボディソープ	無印良品製	・肌にやさしい・シンプルで安心感のある使用感
スキンケア用品	BAUM（バウム）	・洗顔料・クレンジング・化粧水・スキンオイルあり・植物由来成分で人気・高保湿
ヘアケア用品	サロニア製ドライヤー	・風力しっかりで時短ドライが可能
シャワー設備	個室シャワー完備	・プライベート空間で気兼ねなく使用可能

🧖‍♀️ 魅力ポイント

手ぶらOK！：主要ケアアイテムがすべて揃っている
高品質ブランド採用で安心して使える
ホテル並みの設備でサウナ後も快適
個室対応でプライバシーにも配慮

⚠️ 注意点

内容	対応策
混雑時はアメニティ使用が集中する	→ 譲り合いの意識を大切に
自分の肌に合うか心配な場合も	→ 使い慣れたアイテムの持参もOK

🌟 まとめ

こだわりのスキン＆ヘアケア用品完備で安心
女性にも嬉しい高品質ラインナップ
混雑時対策・肌質対応も考慮しつつ利用を！

ロッカーやシャワーなど設備面も安心

「太陽のつぼみ」では、設備面でも利用者が安心して過ごせるよう、細かい配慮がされています。

まずロッカーは鍵付きで、標準的なサイズながら高さがしっかり確保されており、お土産や大きめのバッグも収納可能です。施錠式なので貴重品の管理も安心できます。

シャワールームは個室タイプで、プライバシーが守られた空間となっています。男女問わず、身支度に時間をかけたい方でもリラックスして利用できるのが魅力です。また、足元が濡れても滑りにくい床材が使用されており、安全面にも配慮されています。

さらに、施設内にはウォーターサーバーも完備されているため、ドリンク以外の水分補給も気軽に行えます。こうした細やかな設備の充実ぶりが、「太陽のつぼみ」の満足度を高める要因となっています。

ただし、全体のスペースはそこまで広くはないため、荷物整理や着替えの際には他の利用者と譲り合いながら使うことが大切です。

🏢 設備面も安心！「太陽のつぼみ」の細やかな配慮

✅ 主な設備とその特徴

設備	特徴	安心ポイント
ロッカー	鍵付き・縦長タイプ	・貴重品管理◎ ・大きめの荷物も収納可能
シャワールーム	個室タイプ	・プライバシー確保・ゆっくり身支度可能
床材	滑りにくい素材	・濡れても安心・転倒防止で安全性高
ウォーターサーバー	自由に利用可	・いつでも水分補給可能・ドリンク以外でもリフレッシュ◎

💡 利用上のポイント

🟢 利点	⚠ 注意点
・鍵付きロッカーで安心・個室シャワーで快適・床も安全設計	・更衣室はややコンパクト→他の利用者と譲り合って使用を
・ウォーターサーバー完備で補水しやすい	・長時間の独占使用は避ける配慮を